노년의 자아 존중감은 나이가 들수록 더욱 중요하다. 나이가 들어가면서 사람들은 사회적 역할이 축소되거나 신체적 변화로 인해 자신감이 떨어지기 쉽다. 자아 존중감은 자신에 대한 긍정적인 평가를 바탕으로 삶의 만족도와 행복을 증대시킨다. 이는 정신 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 나이가 들수록 자아 존중감을 유지하거나 높이기 위해서는 의도적으로 노력해야 한다. 이를 통해 자신감 있는 삶을 살 수 있으며, 더 나은 노후를 보낼 수 있을 것이다. * 긍정적인 자기 대화 습관 기르기 자기 대화는 자신의 감정과 생각을 조절하는 중요한 방식이다. 많은 사람들이 자아 존중감이 낮을 때 스스로에게 부정적인 말을 많이 하지만, 긍정적인 자기 대화를 통해 자신감을 높일 수 있다. 자책하거나 비판적인 언어를 사용하는..
