디지털 디톡스란 무엇인가? 디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기에서 일정 시간 동안 의도적으로 벗어나고, 그로 인해 정신적 휴식을 취하는 과정을 의미한다. 현대 사회에서 디지털 기기는 사람들의 일상에 깊숙이 뿌리내려 있어 뗄 수 없는 존재가 되어버렸고, 많은 사람들이 하루 종일 스마트폰을 통해 정보를 주고 받고 소셜 미디어에서 타인과 소통한다. 이러한 환경은 매우 편리하지만, 그로 인한 피로와 스트레스로 신체적, 정신적인 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 지속적인 스마트폰 알림, 수시로 체크하는 소셜 미디어, 그리고 끝없이 쏟아지는 뉴스는 우리의 정신적 에너지를 고갈시킨다.디지털 디톡스를 실천한다는 것은 이런 기기들로부터 잠시라도 벗어나 정신적으로 휴식하고, 자..
