요즘처럼 자극이 넘쳐나는 시대에는 조용히 생각할 틈조차 없이 정신이 산만해지는 경우가 많다. 휴대폰 하나만 켜도 수많은 정보가 쏟아지고, 그것들이 다시 머릿속을 복잡하게 만든다. 사람들은 이런 자극 속에서 본능적으로 선택하고 판단하는 과정에서 무리하게 사고를 반복하게 된다. 그 결과로 나타나는 현상이 바로 생각과잉이다. 단순한 고민이 아니라 불필요한 걱정을 계속 반복하면서 스스로를 피로하게 만드는 방식이다. 처음에는 일상적인 불안에서 시작되지만, 시간이 지나면 습관처럼 굳어지기도 한다. 이를 방치하면 삶의 질이 떨어지고 정신적인 에너지가 고갈되기 쉽다.생각과잉(Overthinking)이란 무엇인가 많이 생각한다고 해서 전부 생각과잉은 아니다. 사고나 논리적 판단은 삶에 필수적이다. 하지만 같은 내용을 끝..
