ㅡ 달빛새벽 ㅡ

요즘은 누군가와 함께 하지 않아도 어색하지 않은 시대가 됐다. 누군가와 꼭 함께 해야 한다는 압박이 오히려 부담으로 다가오는 경우도 많다. 혼자 밥을 먹고, 영화를 보고, 여행을 떠나는 일이 더는 낯설지 않다. 예전에는 혼자 하는 행동이 외로움의 상징처럼 여겨졌지만 지금은 다르다. 스스로를 돌보는 방식이 바뀌었고, 나를 위한 시간이 소중해졌다. 사람들은 점점 더 자신의 공간과 시간을 지키는 데 집중하게 되었다. 그런 흐름 속에서 혼자 있는 시간을 즐기는 방법은 하나의 문화가 되었다.혼밥은 어색하지 않다 식당에서 혼자 밥을 먹는다는 건 과거에는 꽤 용기가 필요한 일이었다. 남들이 나를 어떻게 볼까 신경 쓰이고 괜히 눈치를 보게 되던 시절이 있었다. 누군가와 함께 식사하지 않으면 이상한 사람처럼 보일까 두려..

도시는 점점 더 바빠지고 있다. 사람들은 출근 시간에 1분이라도 늦지 않으려고 뛰고, 유튜브는 2배속으로 본다. 택배는 당일에 오고, 커피는 앱으로 미리 주문해 픽업만 한다. 이처럼 하루를 분 단위, 초 단위로 나눠 사는 사람들의 모습은 새로운 시대의 라이프스타일을 보여준다. 느리게 살기란 이제는 사치처럼 느껴지기도 한다. 세상은 빠르게 돌아가고 있고, 그 안에 있는 개인은 효율과 생산성이라는 단어에 익숙해진다. 누가 더 시간을 잘 썼느냐가 경쟁력이 되면서, 우리는 점점 더 시간을 쪼개어 살아가게 되었다. 이런 흐름을 정확히 설명하는 말이 바로 ‘분초사회’다. 분초사회는 시간을 흐름이 아닌 자산으로 여기며 이를 최대한 효율적으로 사용하는 데 집중하는 사회를 뜻한다. 단위 시간 내 얼마나 많은 일을 처리했..

최근 몇 년 사이에 ‘나홀로 사장’ 이라는 새로운 형태의 직업이 많은 사람들 사이에서 각광받고 있다. 독립적으로 사업을 운영하며 다른 기업에 의존하지 않고 자영업자로서 자립적인 생계를 꾸려나가는 사람을 일컫는다. 기존의 직장생활에 대한 비전, 불만족, 원하는 라이프스타일을 추구하려는 욕구 등이 복합적으로 작용하여 나홀로 사장이 된 사람들이 많다. 요즘은 인터넷을 기반으로 하는 사업이 확장되면서 많은 사람들이 쉽게 사업을 시작할 수 있는 환경이 만들어졌다. 이제는 누구나 창업의 꿈을 이루기 위한 다양한 도전을 할 수 있게 되었다.    나홀로 사장이 생겨난 이유 중 가장 큰 것은 고용 시장의 변화와 개인의 가치관 변화다. 예전에는 대기업에 취직하거나 안정적인 직장에 다니는 것이 최고의 선택으로 여겨졌다면 ..

노년의 자아 존중감은 나이가 들수록 더욱 중요하다. 나이가 들어가면서 사람들은 사회적 역할이 축소되거나 신체적 변화로 인해 자신감이 떨어지기 쉽다. 자아 존중감은 자신에 대한 긍정적인 평가를 바탕으로 삶의 만족도와 행복을 증대시킨다. 이는 정신 건강과 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 나이가 들수록 자아 존중감을 유지하거나 높이기 위해서는 의도적으로 노력해야 한다. 이를 통해 자신감 있는 삶을 살 수 있으며, 더 나은 노후를 보낼 수 있을 것이다.  * 긍정적인 자기 대화 습관 기르기  자기 대화는 자신의 감정과 생각을 조절하는 중요한 방식이다. 많은 사람들이 자아 존중감이 낮을 때 스스로에게 부정적인 말을 많이 하지만, 긍정적인 자기 대화를 통해 자신감을 높일 수 있다. 자책하거나 비판적인 언어를 사용하는..