반응형

힘들때 2

아무것도 하기 싫을 때 나를 움직이는 방법

가끔은 아무것도 하기 싫은 날이 있다. 그냥 눈을 뜨는 것도 귀찮고, 누워 있는 게 제일 편하다. 뭘 해야 할지 몰라서가 아니라, 아무것도 하고 싶지 않기 때문이다. 누가 뭐라 하지 않아도 스스로가 스스로에게 부담이 되는 날. 그런 날은 이유도 없이 기운이 빠지고, 일어나기조차 버겁다. 몸이 피곤해서 그런 것도 아니고, 뭔가 큰일이 있었던 것도 아닌데 마음이 무겁다. 주변 사람들은 "기분 전환해"라고 쉽게 말하지만, 그런 말이 오히려 더 무겁게 다가오는 경우도 있다. 의욕이 바닥을 칠 때는 아무리 좋은 말도 잘 들어오지 않는다. 그럴 때마다 나는 내가 얼마나 무기력한 사람인지 스스로를 자책하게 된다. 하지만 그런 생각조차 에너지를 소모하는 일이어서 그냥 가만히 있는 게 더 나아 보이기도 한다. 이런 무기..

라이프 2025.04.16

내가 나를 위로하는 법

어떤 날은 아무리 애써도 마음이 좀처럼 가라앉지 않는다. 감정을 눌러도 눌러도 자꾸 올라오고, 결국엔 무기력한 기분이 하루를 잠식해 버린다. 괜찮은 척하며 하루를 넘기고 나면 남는 건 지친 자신과, 반복되는 불안함뿐이다. 이렇게 살아도 되는 건지, 어디쯤 잘못된 건지 고민이 밀려오는 순간이 누구에게나 찾아온다. 그런 날엔 다 괜찮다고 말해주는 사람이 필요하다. 잘하고 있다고, 여기까지 온 것만으로도 대단하다고 말해주는 누군가의 말 한마디가 큰 힘이 되기도 한다. 삶이 버겁게 느껴질 때, 누구보다도 자기 자신에게 따뜻하게 말해주는 연습이 필요하다. 외부의 인정이 없더라도, 스스로를 있는 그대로 받아들이는 연습 말이다. 삶의 속도가 버거울 땐 잠시 멈추고, 숨 고르기를 해도 괜찮다. 그건 도망이 아니라 회복..

라이프 2025.04.12
반응형